+7 (812) 335-69-69

Заказать звонок

Расписание клуба Питер

Понедельник
16 сентября
Вторник
17 сентября
Среда
18 сентября
Четверг
19 сентября
Пятница
20 сентября
Суббота
21 сентября
Воскресенье
22 сентября
09:15
09:15
Большой Аэробный Зал
Cycle Power
Cycle Power

Высокоинтенсивная кардиотренировка

Мамонова Вероника
09:30
09:30
Сайкл зал
Cycle Endurance
Cycle Endurance

Тренировка аэробной выносливости, максимальное сжигание жира.

55 минут
Мамонова Вероника
10:00
10:00
Большой Аэробный Зал
    ВИИТ
    ВИИТ

    Чередование интервалов высокой интенсивности и периодов отдыха. Так можно охарактеризовать ВИИТ. В данном тренировочном протоколе не принято считать повторения. Периоды отсчитываются секундами и минутами, а не целевыми повторениями выбранного движения.

    Мамонова Вероника
    10:00
    Большой Аэробный Зал
      Круговая тренировка
      Круговая тренировка

      Тренировка, направленная на снижение избыточного веса и проработку основных мышечных групп, включает в себя как кардио нагрузки, так и силовые, также улучшает настроение и повышает мышечный тонус

      55 минут
      10:15
      10:15
      Большой Аэробный Зал
        Pump it up
        Pump it up

        Современная версия силовой тренировки для всех мышечных групп с использованием специальной штанги. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.

        55 минут
        Мамонова Вероника
        10:15
        Сайкл зал
        Cycle Endurance
        Cycle Endurance

        55 минут
        Анжелика Крупикова
        10:30
        10:30
        Большой Аэробный Зал
        Step Interval
        Step Interval

        Тренировка с чередованием аэробных и силовых компонентов. Средняя интенсивность. Для всех уровней подготовленности

        55 минут
        Фоминова Наталия
        11:00
        11:00
        Большой Аэробный Зал
          Step Аэробика 1
          Step Аэробика 1

          Групповые занятия степ аэробикой с использованием степ платформы. Рекомендуются после прохождения урока A-Intro. При регулярном посещении занятий вы сможете развить координационные способности, быстро овладеть базовыми шагами и научиться быстро запоминать связки и блоки любой сложности. Интенсивность соответствует цифре, указанной в расписании.

          Фоминова Наталия
          11:00
          Большой Аэробный Зал
            Pilates
            Pilates

            Занятие по системе Пилатеса, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Групповые занятия пилатесом способствуют укреплению и формированию внутренних глубоких мышц. 55 минут.

            Занятия пилатесом проводятся по следующим направлениям:

            Pilates Beginner
            Тренировка для тех, кто только начинает осваивать технику упражнений.

            Power Pilates
            Тренировка на основе системы Пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования.

            55 минут
            Фоминова Наталия
            11:00
            Большой Аэробный Зал
              BUMS и ABS
              BUMS и ABS

              Тренировка для максимального воздействия на мышцы ягодиц. Занятие обеспечивает необходимой нагрузкой именно эту зону, позволяя быстро добиваться желаемых результатов. Для всех уровней подготовленности. 

              30 минут
              11:00
              Большой Аэробный Зал
                Upper Body
                Upper Body

                Силовой урок Upper Body направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности

                55 минут
                Соколова Люция
                11:15
                11:15
                Большой Аэробный Зал
                  Callanetics
                  Callanetics

                  Силовая статическая тренировка для всех групп мышц, направленная на улучшение пропорций тела. Для всех уровней подготовленности

                  55 минут
                  Анжелика Крупикова
                  11:30
                  11:30
                  Большой Аэробный Зал
                    Body Flex
                    Body Flex

                    Дыхательная гимнастика. Включает в себя комплекс физических упражнений и аэробное дыхание. Лучший способ похудеть независимо от возраста и диет. Для всех уровней подготовленности

                    55 минут
                    Фоминова Наталия
                    11:30
                    Большой Аэробный Зал
                      TOTAL STRETCH
                      TOTAL STRETCH

                      Данная программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье час своего времени. Не жалейте времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.

                      Мамонова Вероника
                      12:00
                      12:00
                      Малый Аэробный Зал
                        Body Sculpt
                        Body Sculpt

                        Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

                        55 минут
                        Фоминова Наталия
                        12:00
                        Большой Аэробный Зал
                          Form up
                          Form up

                          занятие, разработанное специально для женщин. Направлено на проработку ягодиц, мышц внутренней и внешней поверхности бедра, а так же грудных мышц и задней поверхности рук.

                          Фоминова Наталия
                          12:00
                          Большой Аэробный Зал
                            Pilates
                            Pilates

                            Занятие по системе Пилатеса, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Групповые занятия пилатесом способствуют укреплению и формированию внутренних глубоких мышц. 55 минут.

                            Занятия пилатесом проводятся по следующим направлениям:

                            Pilates Beginner
                            Тренировка для тех, кто только начинает осваивать технику упражнений.

                            Power Pilates
                            Тренировка на основе системы Пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования.

                            55 минут
                            Соколова Люция
                            12:00
                            Большой Аэробный Зал
                              LowerBody (ABL)
                              LowerBody (ABL)

                              Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

                              55 минут
                              Соколова Люция
                              12:15
                              12:15
                              Большой Аэробный Зал
                                Bums + FLEX
                                Bums + FLEX

                                Система спортивной гимнастической тренировки, состоящая из двух блоков.

                                Первую часть комплекса – bums: составляют силовые упражнения. Они рассчитаны в основном на укрепление мышц ягодичных. Вторую часть комплекса – flex: создают расслабляющие и растягивающие упражнения. Они рассчитаны на укрепление и поддержание в тонусе мышц тазобедренных.

                                Анжелика Крупикова
                                12:30
                                12:30
                                Большой Аэробный Зал
                                  Body Sculpt
                                  Body Sculpt

                                  Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

                                  55 минут
                                  Фоминова Наталия
                                  13:00
                                  13:00
                                  Большой Аэробный Зал
                                  Step Аэробика 2
                                  Step Аэробика 2

                                  Фоминова Наталия
                                  13:00
                                  Большой Аэробный Зал
                                  Stretch
                                  Stretch

                                  здоровая гибкая спина

                                  Соколова Люция
                                  13:00
                                  Большой Аэробный Зал
                                    ABS+FLEX
                                    ABS+FLEX

                                    Занятие

                                    Соколова Люция
                                    13:30
                                    13:30
                                    Большой Аэробный Зал
                                      YOGA 1.5 "XATХA"
                                      YOGA 1.5 "XATХA"

                                      Yoga

                                      13:30
                                      Большой Аэробный Зал
                                        YOGA 1.5 "XATХA"
                                        YOGA 1.5 "XATХA"

                                        Yoga

                                        14:10
                                        14:10
                                        Сайкл зал
                                          Велогонка 9-14 лет (рост от 150)
                                          Велогонка 9-14 лет (рост от 150)

                                          Тренировка на стационарных велотренажерах, имитирующая велогонку

                                          Иванова Анастасия
                                          14:15
                                          14:15
                                          1.5 - 3 лет
                                            Непоседы
                                            Непоседы

                                            BABY FIT приглашает на занятия самых маленьких спортсменов. Физическое развитие детей движется семимильными шагами

                                            50 минут
                                            Иванова Анастасия
                                            14:45
                                            14:45
                                            3 - 5 лет
                                              Прыгуны
                                              Прыгуны

                                              BABY FIT приглашает на занятия самых маленьких спортсменов. Физическое развитие детей движется семимильными шагами

                                              50 минут
                                              Иванова Анастасия
                                              15:00
                                              15:00
                                              Большой Аэробный Зал
                                                FIT-BALL (7-10)
                                                FIT-BALL (7-10)

                                                Занятия на фитболе для детей не только полезны, но и занимательны. В игровой форме можно укрепить мышцы крохи, научить его основным приемам, которые помогут ребенку в овладении новыми навыкам. ​

                                                50 минут
                                                Иванова Анастасия
                                                15:30
                                                15:30
                                                Большой Аэробный Зал
                                                  Baby Fit (5-7лет)
                                                  Baby Fit (5-7лет)

                                                  Для детей!

                                                  Иванова Анастасия
                                                  15:50
                                                  15:50
                                                  Малый Аэробный Зал
                                                  Здоровые спинки 5-8 лет
                                                  Здоровые спинки 5-8 лет

                                                  Комплекс упражнений "Здоровые спинки" это программа осуществляющая профилактику нарушения осанки у детей дошкольного возраста. Она предполагает достаточную двигательную активность ребенка, продолжительность статических и динамических нагрузок в пределах возрастной нормы.

                                                  Иванова Анастасия
                                                  16:00
                                                  16:00
                                                  Большой Аэробный Зал
                                                    Pilates
                                                    Pilates

                                                    Занятие по системе Пилатеса, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Групповые занятия пилатесом способствуют укреплению и формированию внутренних глубоких мышц. 55 минут.

                                                    Занятия пилатесом проводятся по следующим направлениям:

                                                    Pilates Beginner
                                                    Тренировка для тех, кто только начинает осваивать технику упражнений.

                                                    Power Pilates
                                                    Тренировка на основе системы Пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования.

                                                    55 минут
                                                    Фоминова Наталия
                                                    16:15
                                                    16:15
                                                    Малый Аэробный Зал
                                                    Здоровые спинки 5-8 лет
                                                    Здоровые спинки 5-8 лет

                                                    Комплекс упражнений "Здоровые спинки" это программа осуществляющая профилактику нарушения осанки у детей дошкольного возраста. Она предполагает достаточную двигательную активность ребенка, продолжительность статических и динамических нагрузок в пределах возрастной нормы.

                                                    Иванова Анастасия
                                                    16:40
                                                    16:40
                                                    Большой Аэробный Зал
                                                      Disco Games 3-5 лет
                                                      Disco Games 3-5 лет

                                                      3-5 лет 

                                                      Иванова Анастасия
                                                      17:00
                                                      17:00
                                                      Большой Аэробный Зал
                                                        Круговая тренировка (8-11)
                                                        Круговая тренировка (8-11)

                                                        17:00
                                                        Большой Аэробный Зал
                                                          Contemporary Dance
                                                          Contemporary Dance

                                                           современный сценический танец, включающий в себя самые различные направления и техники.

                                                          Синельщиков Павел
                                                          17:00
                                                          Большой Аэробный Зал
                                                            Круговая тренировка (8-11)
                                                            Круговая тренировка (8-11)

                                                            17:00
                                                            Большой Аэробный Зал
                                                              Body Sculpt
                                                              Body Sculpt

                                                              Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

                                                              55 минут
                                                              Фоминова Наталия
                                                              17:00
                                                              Большой Аэробный Зал
                                                                Pump it up
                                                                Pump it up

                                                                Современная версия силовой тренировки для всех мышечных групп с использованием специальной штанги. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.

                                                                55 минут
                                                                Микулинская Татьяна
                                                                17:00
                                                                Малый Аэробный Зал
                                                                  Бокс (7-10 лет)
                                                                  Бокс (7-10 лет)

                                                                  Для детей

                                                                  17:30
                                                                  17:30
                                                                  Большой Аэробный Зал
                                                                    Pump it up
                                                                    Pump it up

                                                                    Современная версия силовой тренировки для всех мышечных групп с использованием специальной штанги. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.

                                                                    55 минут
                                                                    Фоминова Наталия
                                                                    17:30
                                                                    Сайкл зал
                                                                      Велогонки 9-14 лет
                                                                      Велогонки 9-14 лет

                                                                       (Рост от 150 см, 9-14 лет)

                                                                      Иванова Анастасия
                                                                      17:45
                                                                      17:45
                                                                      Большой Аэробный Зал
                                                                        Hard Raund (11-14 лет)
                                                                        Hard Raund (11-14 лет)

                                                                        17:50
                                                                        17:50
                                                                        Большой Аэробный Зал
                                                                          Step Аэробика 0
                                                                          Step Аэробика 0

                                                                          Разучивание базовых шагов, из которых собираются несложные комбинации. Развитие , координации движений, чувства равновесия; улучшение осанки.

                                                                          55 минут
                                                                          18:00
                                                                          18:00
                                                                          Большой Аэробный Зал
                                                                            Body Sculpt
                                                                            Body Sculpt

                                                                            Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

                                                                            55 минут
                                                                            Синельщиков Павел
                                                                            18:00
                                                                            Большой Аэробный Зал
                                                                              Latina
                                                                              Latina

                                                                              Зажигательный урок танцев в стиле латиноамериканских танцев. Занятие танцевальной аэробикой для всех уровней подготовленности

                                                                              55 минут
                                                                              Синельщиков Павел
                                                                              18:00
                                                                              Большой Аэробный Зал
                                                                                Step Аэробика 1
                                                                                Step Аэробика 1

                                                                                Групповые занятия степ аэробикой с использованием степ платформы. Рекомендуются после прохождения урока A-Intro. При регулярном посещении занятий вы сможете развить координационные способности, быстро овладеть базовыми шагами и научиться быстро запоминать связки и блоки любой сложности. Интенсивность соответствует цифре, указанной в расписании.

                                                                                Микулинская Татьяна
                                                                                18:00
                                                                                Малый Аэробный Зал
                                                                                  Кикбоксинг (4-7 лет)
                                                                                  Кикбоксинг (4-7 лет)

                                                                                  Для детей!

                                                                                  18:30
                                                                                  18:30
                                                                                  Большой Аэробный Зал
                                                                                    Pilates
                                                                                    Pilates

                                                                                    Занятие по системе Пилатеса, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Групповые занятия пилатесом способствуют укреплению и формированию внутренних глубоких мышц. 55 минут.

                                                                                    Занятия пилатесом проводятся по следующим направлениям:

                                                                                    Pilates Beginner
                                                                                    Тренировка для тех, кто только начинает осваивать технику упражнений.

                                                                                    Power Pilates
                                                                                    Тренировка на основе системы Пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования.

                                                                                    55 минут
                                                                                    Фоминова Наталия
                                                                                    18:30
                                                                                    Большой Аэробный Зал
                                                                                      Upper Body
                                                                                      Upper Body

                                                                                      Силовой урок Upper Body направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности

                                                                                      55 минут
                                                                                      Фоминова Наталия
                                                                                      18:40
                                                                                      18:40
                                                                                      Большой Аэробный Зал
                                                                                        ВИИТ
                                                                                        ВИИТ

                                                                                        Чередование интервалов высокой интенсивности и периодов отдыха. Так можно охарактеризовать ВИИТ. В данном тренировочном протоколе не принято считать повторения. Периоды отсчитываются секундами и минутами, а не целевыми повторениями выбранного движения.

                                                                                        Анжелика Крупикова
                                                                                        19:00
                                                                                        19:00
                                                                                        Большой Аэробный Зал
                                                                                          Body Sculpt
                                                                                          Body Sculpt

                                                                                          Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

                                                                                          55 минут
                                                                                          Мамонова Вероника
                                                                                          19:00
                                                                                          Большой Аэробный Зал
                                                                                            Бокс
                                                                                            Бокс

                                                                                            Кулачный бой в специальных перчатках по определённым правилам между двумя спортсменами.

                                                                                            19:15
                                                                                            19:15
                                                                                            Большой Аэробный Зал
                                                                                              BUMS и ABS
                                                                                              BUMS и ABS

                                                                                              Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

                                                                                              30 минут
                                                                                              Фоминова Наталия
                                                                                              19:30
                                                                                              19:30
                                                                                              Большой Аэробный Зал
                                                                                                BUMS и ABS
                                                                                                BUMS и ABS

                                                                                                Тренировка для максимального воздействия на мышцы ягодиц. Занятие обеспечивает необходимой нагрузкой именно эту зону, позволяя быстро добиваться желаемых результатов. Для всех уровней подготовленности.

                                                                                                30 минут
                                                                                                Анжелика Крупикова
                                                                                                19:30
                                                                                                Большой Аэробный Зал
                                                                                                  Tae-bo
                                                                                                  Tae-bo

                                                                                                  Микулинская Татьяна
                                                                                                  20:00
                                                                                                  20:00
                                                                                                  Большой Аэробный Зал
                                                                                                    Body Sculpt
                                                                                                    Body Sculpt

                                                                                                    Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

                                                                                                    55 минут
                                                                                                    Зайцева Екатерина
                                                                                                    20:00
                                                                                                    Большой Аэробный Зал
                                                                                                      Flex 30
                                                                                                      Flex 30

                                                                                                      Занятие для всех уровней подготовленности. Направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.

                                                                                                      45 минут
                                                                                                      Мамонова Вероника
                                                                                                      20:00
                                                                                                      Большой Аэробный Зал
                                                                                                      Кикбоксинг
                                                                                                      Кикбоксинг

                                                                                                      Кикбоксинг включает в себя несколько видов восточных единоборств. Это и карате, и тхэквандо, и ушу, плюс бокс: тайский и английский. С английского кикбоксинг переводится как поединок руками и ногами, что и применяется в кикбоксинге. Здесь дерутся и руками, и ногами, как на средней, так и на дальней дистанции. Бить можно в полную силу в любые части тела. В кикбоксинге можно сражаться без обуви, это классический вариант, или в специальной обуви, французский вариант.

                                                                                                      20:15
                                                                                                      20:15
                                                                                                      Большой Аэробный Зал
                                                                                                        ZumDance
                                                                                                        ZumDance

                                                                                                        Это разновидность танцевального фитнеса, основанного на зажигательных мотивах и чувственных движениях клубной латины.

                                                                                                        Быстрова Наталья
                                                                                                        20:30
                                                                                                        20:30
                                                                                                        Большой Аэробный Зал
                                                                                                          Flex 30
                                                                                                          Flex 30

                                                                                                          Занятие для всех уровней подготовленности. Направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.

                                                                                                          45 минут
                                                                                                          Анжелика Крупикова
                                                                                                          20:30
                                                                                                          Большой Аэробный Зал
                                                                                                            ABS+FLEX
                                                                                                            ABS+FLEX

                                                                                                            Занятие

                                                                                                            Микулинская Татьяна
                                                                                                            20:30
                                                                                                            Малый Аэробный Зал
                                                                                                            Cycle Endurance
                                                                                                            Cycle Endurance

                                                                                                            Силовой урок с использованием большого гимнастического мяча. Позволяет укреплять мышечный корсет, исключая нагрузку на позвоночник и суставы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

                                                                                                            Требуется предварительная запись!

                                                                                                            55 минут
                                                                                                            Мамонова Вероника
                                                                                                            21:00
                                                                                                            21:00
                                                                                                            Большой Аэробный Зал
                                                                                                              ABS+FLEX
                                                                                                              ABS+FLEX

                                                                                                              Занятие

                                                                                                              Зайцева Екатерина
                                                                                                              21:00
                                                                                                              Большой Аэробный Зал
                                                                                                                YOGA 1.5 "XATХA"
                                                                                                                YOGA 1.5 "XATХA"

                                                                                                                Yoga

                                                                                                                21:15
                                                                                                                21:15
                                                                                                                Большой Аэробный Зал
                                                                                                                Fitness Dance
                                                                                                                Fitness Dance

                                                                                                                Тема здоровья, питания и активного образа жизни сегодня как никогда актуальна. А где здоровье – там движение и, конечно, спорт, фитнес и танцы.

                                                                                                                Быстрова Наталья