+7 (812) 335-69-69

Заказать звонок

Расписание клуба Питер

Понедельник
20 января
Вторник
21 января
Среда
22 января
Четверг
23 января
Пятница
24 января
Суббота
25 января
Воскресенье
26 января
08:30
08:30
Большой Аэробный Зал
ABS+FLEX
ABS+FLEX

Жалнина Ксения
09:00
09:00
Большой Аэробный Зал
Круговая тренировка
Круговая тренировка

55 минут
Жалнина Ксения
09:15
09:15
Малый Аэробный Зал
Круговая TRX
Круговая TRX

Круговая тренировка – отдельный тип занятий, который позволяет внести разнообразие в рабочий процесс, достигать поставленных целей более эффективно. Это один из самых популярных видов тренинга в мире.

Жалнина Ксения
09:15
Большой Аэробный Зал
Cycle Intro
Cycle Intro

Основа СYCLE. Сайкл тренировки для начинающих

Жалнина Ксения
10:00
10:00
Малый Аэробный Зал
Женская практика
Женская практика
New!

Йога

10:00
Большой Аэробный Зал
    ВИИТ
    ВИИТ

    Чередование интервалов высокой интенсивности и периодов отдыха. Так можно охарактеризовать ВИИТ. В данном тренировочном протоколе не принято считать повторения. Периоды отсчитываются секундами и минутами, а не целевыми повторениями выбранного движения.

    Жалнина Ксения
    10:00
    Большой Аэробный Зал
      Круговая тренировка
      Круговая тренировка

      Тренировка, направленная на снижение избыточного веса и проработку основных мышечных групп, включает в себя как кардио нагрузки, так и силовые, также улучшает настроение и повышает мышечный тонус

      55 минут
      10:00
      Большой Аэробный Зал
      Stretch
      Stretch
      New!

      здоровая гибкая спина

      Соколова Люция
      10:15
      10:15
      Большой Аэробный Зал
        Pump it up
        Замена тренера
        Pump it up

        Современная версия силовой тренировки для всех мышечных групп с использованием специальной штанги. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.

        55 минут
        Мамонова Вероника
        10:15
        Сайкл зал
        Cycle Interval
        Cycle Interval

        Высокоинтенсивная тренировка СYCLE, дающая быстрый и ощутимый эффект. Проводится в интервальном режиме. Занятие СYCLE для подготовленных

        Анжелика Крупикова
        10:30
        10:30
        Большой Аэробный Зал
        Step interval
        Step interval

        Фоминова Наталия
        10:30
        Малый Аэробный Зал
        Женский Бокс
        Женский Бокс
        New!

        Кто сказал, что бокс это исключительно мужской вид спорта?! Сегодня представительницы прекрасной половины человечества активно проявляют себя на ринге. Сочетаются ли бокс и женственность? Утверждаем однозначно: да!

        11:00
        11:00
        Большой Аэробный Зал
          Step Аэробика 1
          Step Аэробика 1

          Групповые занятия степ аэробикой с использованием степ платформы. Рекомендуются после прохождения урока A-Intro. При регулярном посещении занятий вы сможете развить координационные способности, быстро овладеть базовыми шагами и научиться быстро запоминать связки и блоки любой сложности. Интенсивность соответствует цифре, указанной в расписании.

          Фоминова Наталия
          11:00
          Большой Аэробный Зал
            Pilates
            Pilates

            Занятие по системе Пилатеса, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Групповые занятия пилатесом способствуют укреплению и формированию внутренних глубоких мышц. 55 минут.

            Занятия пилатесом проводятся по следующим направлениям:

            Pilates Beginner
            Тренировка для тех, кто только начинает осваивать технику упражнений.

            Power Pilates
            Тренировка на основе системы Пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования.

            55 минут
            Фоминова Наталия
            11:00
            Большой Аэробный Зал
              BUMS и ABS
              BUMS и ABS

              Тренировка для максимального воздействия на мышцы ягодиц. Занятие обеспечивает необходимой нагрузкой именно эту зону, позволяя быстро добиваться желаемых результатов. Для всех уровней подготовленности. 

              30 минут
              11:00
              Малый Аэробный Зал
              Fit Ball
              Fit Ball
              New!

              Силовой урок с использованием большого гимнастического мяча. Позволяет укреплять мышечный корсет, исключая нагрузку на позвоночник и суставы. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

              Требуется предварительная запись!

              55 минут
              Соколова Люция
              11:00
              Большой Аэробный Зал
                Upper Body
                Upper Body

                Силовой урок Upper Body направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности

                55 минут
                Зайцева Екатерина
                11:00
                Малый Аэробный Зал
                Pilates
                Pilates

                Занятие по системе Пилатеса, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Групповые занятия пилатесом способствуют укреплению и формированию внутренних глубоких мышц. 55 минут.

                Занятия пилатесом проводятся по следующим направлениям:

                Pilates Beginner
                Тренировка для тех, кто только начинает осваивать технику упражнений.

                Power Pilates
                Тренировка на основе системы Пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования.

                55 минут
                11:15
                11:15
                Большой Аэробный Зал
                  DYNAMIC FLOW
                  DYNAMIC FLOW
                  New!

                  Сочетание силовых упражнений, функциональных движений - 3D, элементов йоги и растяжки в одном уроке! Урок направлен на развитие силы мышц, гибкости , укрепляет глобокие мышцы , мышцы стабилизаторы .

                  Анжелика Крупикова
                  11:30
                  11:30
                  Большой Аэробный Зал
                    Body Flex
                    Body Flex

                    Дыхательная гимнастика. Включает в себя комплекс физических упражнений и аэробное дыхание. Лучший способ похудеть независимо от возраста и диет. Для всех уровней подготовленности

                    55 минут
                    Фоминова Наталия
                    11:30
                    Большой Аэробный Зал
                      TOTAL STRETCH
                      Замена тренера
                      TOTAL STRETCH

                      Данная программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье час своего времени. Не жалейте времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.

                      Мамонова Вероника
                      12:00
                      12:00
                      Малый Аэробный Зал
                        Body Sculpt
                        Body Sculpt

                        Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

                        55 минут
                        Фоминова Наталия
                        12:00
                        Большой Аэробный Зал
                          Form up
                          Form up

                          занятие, разработанное специально для женщин. Направлено на проработку ягодиц, мышц внутренней и внешней поверхности бедра, а так же грудных мышц и задней поверхности рук.

                          Фоминова Наталия
                          12:00
                          Большой Аэробный Зал
                            Pilates
                            Pilates

                            Занятие

                            55 минут
                            Соколова Люция
                            12:00
                            Малый Аэробный Зал
                            Методичный тренинг
                            Методичный тренинг
                            New!

                            Работа с весами, акцент на целенаправленную мышечную проработку в соответствии с вашими особенностями во время работы и завершающего стретчинга.

                            12:00
                            Большой Аэробный Зал
                              LowerBody (ABL)
                              LowerBody (ABL)

                              Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

                              55 минут
                              Зайцева Екатерина
                              12:00
                              Малый Аэробный Зал
                              Kangoo Jump
                              Kangoo Jump
                              New!

                              Это новая тенденция в мире фитнеса. Фитнес в стиле kangoo jumping эффективные тренировки для похудения.

                              12:15
                              12:15
                              Большой Аэробный Зал
                                Bums + FLEX
                                Bums + FLEX

                                Система спортивной гимнастической тренировки, состоящая из двух блоков.

                                Первую часть комплекса – bums: составляют силовые упражнения. Они рассчитаны в основном на укрепление мышц ягодичных. Вторую часть комплекса – flex: создают расслабляющие и растягивающие упражнения. Они рассчитаны на укрепление и поддержание в тонусе мышц тазобедренных.

                                Анжелика Крупикова
                                12:30
                                12:30
                                Большой Аэробный Зал
                                  Body Sculpt
                                  Body Sculpt

                                  Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

                                  55 минут
                                  Фоминова Наталия
                                  13:00
                                  13:00
                                  Большой Аэробный Зал
                                  Step Аэробика 2
                                  Step Аэробика 2

                                  Фоминова Наталия
                                  13:00
                                  Большой Аэробный Зал
                                    ABS+FLEX
                                    ABS+FLEX

                                    Занятие

                                    Зайцева Екатерина
                                    13:30
                                    13:30
                                    Большой Аэробный Зал
                                      YOGA 1.5 "XATХA"
                                      YOGA 1.5 "XATХA"

                                      Yoga

                                      Зайцев Юрий
                                      13:30
                                      Большой Аэробный Зал
                                        YOGA 1.5 "XATХA"
                                        YOGA 1.5 "XATХA"

                                        Yoga

                                        Зайцев Юрий
                                        14:10
                                        14:10
                                        Сайкл зал
                                          Велогонка 9-14 лет (рост от 150)
                                          Велогонка 9-14 лет (рост от 150)

                                          Тренировка на стационарных велотренажерах, имитирующая велогонку

                                          Иванова Анастасия
                                          14:30
                                          14:30
                                          Большой Аэробный Зал
                                            Круговая тренировка (8-11)
                                            Круговая тренировка (8-11)

                                            BABY FIT приглашает на занятия самых маленьких спортсменов. Физическое развитие детей движется семимильными шагами

                                            Иванова Анастасия
                                            15:00
                                            15:00
                                            Бассейн
                                            Аквааэробика
                                            Аквааэробика
                                            New!

                                             Это гимнастические упражнения, которые выполняются под легкую ритмичную музыку в бассейне.

                                            15:00
                                            Большой Аэробный Зал
                                              FIT-BALL (7-10)
                                              FIT-BALL (7-10)

                                              Занятия на фитболе для детей не только полезны, но и занимательны. В игровой форме можно укрепить мышцы крохи, научить его основным приемам, которые помогут ребенку в овладении новыми навыкам. ​

                                              50 минут
                                              Иванова Анастасия
                                              15:00
                                              Малый Аэробный Зал
                                              Twerk Studio
                                              Twerk Studio
                                              New!

                                              Twerk

                                              15:15
                                              15:15
                                              Большой Аэробный Зал
                                                Baby Fit (5-7лет)
                                                Baby Fit (5-7лет)

                                                BABY FIT приглашает на занятия самых маленьких спортсменов. Физическое развитие детей движется семимильными шагами

                                                Иванова Анастасия
                                                16:00
                                                16:00
                                                Большой Аэробный Зал
                                                  Pilates Beginner
                                                  Pilates Beginner

                                                  Тренировка для тех, кто только начинает осваивать технику упражнений.

                                                  Быстрова Наталья
                                                  16:00
                                                  Большой Аэробный Зал
                                                    Baby Fit (3-5лет)
                                                    Baby Fit (3-5лет)

                                                    Для детей!

                                                    Иванова Анастасия
                                                    16:30
                                                    16:30
                                                    Большой Аэробный Зал
                                                      Dance mix(8-11 лет)
                                                      Dance mix(8-11 лет)

                                                      17:00
                                                      17:00
                                                      Большой Аэробный Зал
                                                        Hard Raund (8-11 лет)
                                                        Hard Raund (8-11 лет)

                                                        Помогает закалить организм, подготовить его к более тяжелым нагрузкам

                                                        17:00
                                                        Бассейн
                                                        Школа плавания (6-13 лет)
                                                        Школа плавания (6-13 лет)
                                                        New!

                                                        Школа плавания для детей, которые могут держаться на воде без вспомогательных средств. 

                                                        17:00
                                                        Большой Аэробный Зал
                                                          Contemporary Dance
                                                          Contemporary Dance

                                                           современный сценический танец, включающий в себя самые различные направления и техники.

                                                          Синельщиков Павел
                                                          17:00
                                                          Большой Аэробный Зал
                                                            Body Sculpt
                                                            Body Sculpt

                                                            Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

                                                            55 минут
                                                            Быстрова Наталья
                                                            17:00
                                                            Бассейн
                                                            Школа плавания (6-13 лет)
                                                            Школа плавания (6-13 лет)
                                                            New!

                                                            Школа плавания для детей, которые могут держаться на воде без вспомогательных средств. 

                                                            17:00
                                                            Большой Аэробный Зал
                                                              Pump it up
                                                              Pump it up

                                                              Современная версия силовой тренировки для всех мышечных групп с использованием специальной штанги. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.

                                                              55 минут
                                                              Микулинская Татьяна
                                                              17:00
                                                              Зал единоборств
                                                                Бокс (7-10 лет)
                                                                Бокс (7-10 лет)

                                                                17:00
                                                                Бассейн
                                                                Аквааэробика
                                                                Аквааэробика
                                                                New!

                                                                 Это гимнастические упражнения, которые выполняются под легкую ритмичную музыку в бассейне.

                                                                17:15
                                                                17:15
                                                                Большой Аэробный Зал
                                                                  Baby Fit (3-5лет)
                                                                  Baby Fit (3-5лет)

                                                                  17:15
                                                                  Большой Аэробный Зал
                                                                    Disco Games 3-5 лет
                                                                    Disco Games 3-5 лет

                                                                    3-5 лет 

                                                                    Иванова Анастасия
                                                                    17:50
                                                                    17:50
                                                                    Большой Аэробный Зал
                                                                      Latina
                                                                      Latina

                                                                      Зажигательный урок танцев в стиле латиноамериканских танцев. Занятие танцевальной аэробикой для всех уровней подготовленности

                                                                      55 минут
                                                                      17:50
                                                                      Большой Аэробный Зал
                                                                        Upper Body
                                                                        Upper Body

                                                                        Силовой урок Upper Body направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности

                                                                        55 минут
                                                                        Фоминова Наталия
                                                                        18:00
                                                                        18:00
                                                                        Бассейн
                                                                        Школа плавания (6-13 лет)
                                                                        Школа плавания (6-13 лет)
                                                                        New!

                                                                        Школа плавания для детей, которые могут держаться на воде без вспомогательных средств. 

                                                                        18:00
                                                                        Большой Аэробный Зал
                                                                          Body Sculpt
                                                                          Body Sculpt

                                                                          Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

                                                                          55 минут
                                                                          Синельщиков Павел
                                                                          18:00
                                                                          Бассейн
                                                                          Школа плавания (6-13 лет)
                                                                          Школа плавания (6-13 лет)
                                                                          New!

                                                                          Школа плавания для детей, которые могут держаться на воде без вспомогательных средств. 

                                                                          18:00
                                                                          Большой Аэробный Зал
                                                                            Pump it up
                                                                            Pump it up

                                                                            Современная версия силовой тренировки для всех мышечных групп с использованием специальной штанги. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.

                                                                            55 минут
                                                                            18:00
                                                                            Сайкл зал
                                                                              Велогонки 9-14 лет
                                                                              Велогонки 9-14 лет

                                                                               (Рост от 150 см, 9-14 лет)

                                                                              Иванова Анастасия
                                                                              18:00
                                                                              Большой Аэробный Зал
                                                                                Latina
                                                                                Latina

                                                                                Зажигательный урок танцев в стиле латиноамериканских танцев. Занятие танцевальной аэробикой для всех уровней подготовленности

                                                                                55 минут
                                                                                Синельщиков Павел
                                                                                18:00
                                                                                Бассейн
                                                                                Школа плавания (6-13 лет)
                                                                                Школа плавания (6-13 лет)
                                                                                New!

                                                                                Школа плавания для детей, которые могут держаться на воде без вспомогательных средств. 

                                                                                18:00
                                                                                Бассейн
                                                                                Школа плавания (6-13 лет)
                                                                                Школа плавания (6-13 лет)
                                                                                New!

                                                                                Школа плавания для детей, которые могут держаться на воде без вспомогательных средств. 

                                                                                18:00
                                                                                Большой Аэробный Зал
                                                                                  Step Аэробика 1
                                                                                  Step Аэробика 1

                                                                                  Групповые занятия степ аэробикой с использованием степ платформы. Рекомендуются после прохождения урока A-Intro. При регулярном посещении занятий вы сможете развить координационные способности, быстро овладеть базовыми шагами и научиться быстро запоминать связки и блоки любой сложности. Интенсивность соответствует цифре, указанной в расписании.

                                                                                  Микулинская Татьяна
                                                                                  18:00
                                                                                  Зал единоборств
                                                                                    Кикбоксинг (4-7 лет)
                                                                                    Кикбоксинг (4-7 лет)

                                                                                    18:00
                                                                                    Бассейн
                                                                                    Школа плавания (6-13 лет)
                                                                                    Школа плавания (6-13 лет)
                                                                                    New!

                                                                                    Школа плавания для детей, которые могут держаться на воде без вспомогательных средств. 

                                                                                    18:40
                                                                                    18:40
                                                                                    Большой Аэробный Зал
                                                                                      BUMS и ABS
                                                                                      BUMS и ABS

                                                                                      Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

                                                                                      30 минут
                                                                                      Фоминова Наталия
                                                                                      19:00
                                                                                      19:00
                                                                                      Большой Аэробный Зал
                                                                                        Круговая тренировка
                                                                                        Круговая тренировка

                                                                                        Тренировка, направленная на снижение избыточного веса и проработку основных мышечных групп, включает в себя как кардио нагрузки, так и силовые, также улучшает настроение и повышает мышечный тонус

                                                                                        55 минут
                                                                                        Анжелика Крупикова
                                                                                        19:00
                                                                                        Большой Аэробный Зал
                                                                                          Body Flex
                                                                                          Body Flex

                                                                                          Дыхательная гимнастика. Включает в себя комплекс физических упражнений и аэробное дыхание. Лучший способ похудеть независимо от возраста и диет. Для всех уровней подготовленности

                                                                                          55 минут
                                                                                          19:00
                                                                                          Бассейн
                                                                                          SWIMMING
                                                                                          SWIMMING
                                                                                          New!

                                                                                          Программа рассчитана на людей, владеющих хотя бы одним из основных способов плавания. Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем Вашего организма. Используя специальные упражнения, Вам помогут усовершенствовать технику плавания. 
                                                                                          Стоимость можно изначально поставить 400 рублей. От 1 до 6 человек

                                                                                          19:00
                                                                                          Сайкл зал
                                                                                          Cycle Endurance
                                                                                          Cycle Endurance
                                                                                          New!

                                                                                          Тренировка аэробной выносливости, максимальное сжигание жира.

                                                                                          55 минут
                                                                                          Зайцева Екатерина
                                                                                          19:00
                                                                                          Зал единоборств
                                                                                          Бокс
                                                                                          Бокс

                                                                                          Кулачный бой в специальных перчатках по определённым правилам между двумя спортсменами.

                                                                                          19:00
                                                                                          Большой Аэробный Зал
                                                                                            Body Sculpt
                                                                                            Замена тренера
                                                                                            Body Sculpt

                                                                                            Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

                                                                                            55 минут
                                                                                            Мамонова Вероника
                                                                                            19:00
                                                                                            Бассейн
                                                                                            AQUA CIRCUIT
                                                                                            AQUA CIRCUIT
                                                                                            New!

                                                                                            50 МИН.
                                                                                            Круговая тренировка в воде с использованием различного оборудования на все группы мышц.

                                                                                            19:00
                                                                                            Бассейн
                                                                                            Аквааэробика
                                                                                            Аквааэробика
                                                                                            New!

                                                                                             Это гимнастические упражнения, которые выполняются под легкую ритмичную музыку в бассейне.

                                                                                            19:00
                                                                                            Зал единоборств
                                                                                              Бокс
                                                                                              Бокс

                                                                                              Кулачный бой в специальных перчатках по определённым правилам между двумя спортсменами.

                                                                                              19:30
                                                                                              19:30
                                                                                              Большой Аэробный Зал
                                                                                                Tae-bo
                                                                                                Tae-bo

                                                                                                Чередование интервалов высокой интенсивности и периодов отдыха. Так можно охарактеризовать ВИИТ. В данном тренировочном протоколе не принято считать повторения. Периоды отсчитываются секундами и минутами, а не целевыми повторениями выбранного движения.

                                                                                                Микулинская Татьяна
                                                                                                19:40
                                                                                                19:40
                                                                                                Большой Аэробный Зал
                                                                                                  ZumDance
                                                                                                  ZumDance

                                                                                                  Это разновидность танцевального фитнеса, основанного на зажигательных мотивах и чувственных движениях клубной латины.

                                                                                                  Быстрова Наталья
                                                                                                  20:00
                                                                                                  20:00
                                                                                                  Большой Аэробный Зал
                                                                                                    LowerBody (ABL)
                                                                                                    LowerBody (ABL)

                                                                                                    Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

                                                                                                    55 минут
                                                                                                    Анжелика Крупикова
                                                                                                    20:00
                                                                                                    Бассейн
                                                                                                    Аквааэробика
                                                                                                    Аквааэробика
                                                                                                    New!

                                                                                                     Это гимнастические упражнения, которые выполняются под легкую ритмичную музыку в бассейне.

                                                                                                    20:00
                                                                                                    Малый Аэробный Зал
                                                                                                    Про30
                                                                                                    Про30
                                                                                                    New!

                                                                                                    В процессе требуется:

                                                                                                    - Замеры «до»/ «после»

                                                                                                    -Фото «до»/ «после»

                                                                                                    -Отчеты по домашнему заданию

                                                                                                    - Отчеты по питанию.

                                                                                                    Посещать тренировки в клубе 3 раза в неделю по расписанию марафона.                                      

                                                                                                    Анжелика Крупикова
                                                                                                    20:00
                                                                                                    Большой Аэробный Зал
                                                                                                      Body Sculpt
                                                                                                      Body Sculpt

                                                                                                      Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

                                                                                                      55 минут
                                                                                                      Зайцева Екатерина
                                                                                                      20:00
                                                                                                      Большой Аэробный Зал
                                                                                                        Flex 30
                                                                                                        Замена тренера
                                                                                                        Flex 30

                                                                                                        Занятие для всех уровней подготовленности. Направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.

                                                                                                        45 минут
                                                                                                        Мамонова Вероника
                                                                                                        20:00
                                                                                                        Бассейн
                                                                                                        Аквааэробика
                                                                                                        Аквааэробика
                                                                                                        New!

                                                                                                         Это гимнастические упражнения, которые выполняются под легкую ритмичную музыку в бассейне.

                                                                                                        20:00
                                                                                                        Сайкл зал
                                                                                                        Про30
                                                                                                        Про30
                                                                                                        New!

                                                                                                        В процессе требуется:

                                                                                                        - Замеры «до»/ «после»

                                                                                                        -Фото «до»/ «после»

                                                                                                        -Отчеты по домашнему заданию

                                                                                                        - Отчеты по питанию.

                                                                                                        Посещать тренировки в клубе 2 раза в неделю по расписанию марафона.                                      

                                                                                                        Анжелика Крупикова
                                                                                                        20:00
                                                                                                        Бассейн
                                                                                                        Аквааэробика
                                                                                                        Аквааэробика
                                                                                                        New!

                                                                                                         Это гимнастические упражнения, которые выполняются под легкую ритмичную музыку в бассейне.

                                                                                                        20:30
                                                                                                        20:30
                                                                                                        Большой Аэробный Зал
                                                                                                          ABS+FLEX
                                                                                                          ABS+FLEX

                                                                                                          Занятие

                                                                                                          Микулинская Татьяна
                                                                                                          20:40
                                                                                                          20:40
                                                                                                          Большой Аэробный Зал
                                                                                                          Гибкое Тело
                                                                                                          Гибкое Тело

                                                                                                          Новое занятие! Уточняйте у администратора! 

                                                                                                          Быстрова Наталья
                                                                                                          20:45
                                                                                                          20:45
                                                                                                          Большой Аэробный Зал
                                                                                                            YOGA 1.5 "XATХA"
                                                                                                            YOGA 1.5 "XATХA"

                                                                                                            Yoga

                                                                                                            21:00
                                                                                                            21:00
                                                                                                            Большой Аэробный Зал
                                                                                                              Flex 30
                                                                                                              Flex 30

                                                                                                              Занятие для всех уровней подготовленности. Направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.

                                                                                                              45 минут
                                                                                                              Анжелика Крупикова
                                                                                                              21:00
                                                                                                              Большой Аэробный Зал
                                                                                                                ABS+FLEX
                                                                                                                ABS+FLEX

                                                                                                                Занятие

                                                                                                                Зайцева Екатерина