|
Занятия для детей от 11 до 14 лет
Самый сложный возраст. Это уже не дети, но ещё и не взрослые. У каждого свой индивидуальный характер, проявляющийся с каждым днём всё ярче, мы лишь поможем раскрыться тинэйджеру посредствам фитнеса. Разработанные программы подготовят подростка к «взрослым» нагрузкам.
"Aero-step (Low)"
Введение в класс аэробики. Разучивание основных движений и соединение их в простые, доступные хореографические комбинации. Продолжаем осваивать step-платформу, соединяя ранее разученные шаги в различные комбинации.
"Teenagers-fit ball"
Занятие со специальным оборудованием, ортопедическим мячом. Способствует развитию у детей двигательной координации и выносливости, улучшается осанка, а также прорабатываются глубокие слои мышц.
"Teenagers-yoga"
Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях. Урок направлен на гармонизацию тела и души.
Ваши дети на данном занятии будут выполнять упражнения на растяжку каждой части тела; статические упражнения, на умение сосредотачиваться и умение ориентироваться в пространстве; выучат основные асаны.
"Teenagers-tae-bo"
Высокоинтенсивная тренировка с использованием элементов восточных единоборств. Изучаем удары в ритме аэробики и соединяем их в красивые комбинации.
"Hard-round"
Это динамичный силовой урок, направленный на укрепление основных мышечных групп. Используются свободные веса, специальное оборудование. Великолепная имитация тренажёрного зала!
"Teenagers Dance"
Этот урок дает возможность научиться двигаться в таких стилях как: latina, club-dance, MTV-dance, Belly-Dance и др.
поможет сформировать правильную осанку, укрепить здоровье, развить гибкость и слух.
"Велогонки"
Вело-аэробика для детей (рост не менее 140 см), захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку, развивает основные мышечные группы, тренирует сердечную мышцу и выносливость всего организма.
|
