Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.
55 минут
Силовой урок Upper Body направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности
55 минут
Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности
55 минут
Современная версия силовой тренировки для всех мышечных групп с использованием специальной штанги. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.
55 минут
Тренировка для максимального воздействия на мышцы ягодиц. Занятие обеспечивает необходимой нагрузкой именно эту зону, позволяя быстро добиваться желаемых результатов. Для всех уровней подготовленности.
30 минут
Тайбо — это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.
Это фитнес направление, в котором занятие представляет собой сочетание специальных нагрузок нижней части спины
Кулачный бой в специальных перчатках по определённым правилам между двумя спортсменами.
Кикбоксинг включает в себя несколько видов восточных единоборств. Это и карате, и тхэквандо, и ушу, плюс бокс: тайский и английский. С английского кикбоксинг переводится как поединок руками и ногами, что и применяется в кикбоксинге. Здесь дерутся и руками, и ногами, как на средней, так и на дальней дистанции. Бить можно в полную силу в любые части тела. В кикбоксинге можно сражаться без обуви, это классический вариант, или в специальной обуви, французский вариант.
Система спортивной гимнастической тренировки, состоящая из двух блоков.
Первую часть комплекса – bums: составляют силовые упражнения. Они рассчитаны в основном на укрепление мышц ягодичных. Вторую часть комплекса – flex: создают расслабляющие и растягивающие упражнения. Они рассчитаны на укрепление и поддержание в тонусе мышц тазобедренных.
Это отличное дополнение к занятиям в тренажерном зале. Тренировка, направленная на развитие выносливости, взрывной силы, скорости, улучшает ваши силовые показатели. Кроме того – это отличный способ избавиться от лишней массы. Занятие включает в себя элементы из интервальных тренировок высокой интенсивности, тяжелой атлетики, легкой атлетики, пауэрлифтинга, гимнастики и других видов спорта.
Кто сказал, что бокс это исключительно мужской вид спорта?! Сегодня представительницы прекрасной половины человечества активно проявляют себя на ринге. Сочетаются ли бокс и женственность? Утверждаем однозначно: да!
Aero Yoga Мастер класс
Ягодицы + пресс. Марафон
Хотите больше узнать о нашем клубе? Оставьте заявку, и наши менеджеры проведут для вас подробную экскурсию.
Для тех, кому экскурсии мало, мы предлагаем услугу «фитнес тест-драйв» — безлимитную неделю фитнеса!