Студия йоги

Yoga power YOGA Power базируется на практике - Аштанга йога (также известная как Аштанга Виньяса йога)
Это мощная система, основанная на синхронизации дыхания с движением, с возрастающей сложностью асан (поз) и движениями-переходами, целью которой в итоге является достижение медитативного состояния - медитация в движении.
YOGA Power - настолько динамичный и красивый стиль, что покоряет любого, кто ищет способ быстрого достижения отличной физической и ментальной формы.

✅Хатка йога
Основная идея хатха-йоги – развитие гибкости. Каждая асана воздействует на конкретные органы. Пребывая в той или иной асане, необходимо ощутить расслабление, чем достигается просветление ума. Упражнения хатха-йоги способствуют решению проблем с позвоночником и суставами, а также множество других недугов, так как каждая асана имеет всеобъемлющее действие. Не пытайтесь достичь всего сразу – получайте удовольствие, постепенно улучшайте результат, постигайте древнюю философию (при желании). Со временем вы заметите, что стали чувствовать себя лучше, обрели собранность, дисциплинировали ум, стабилизировали эмоциональное состояние.

✅Aero yoga
Антигравити йога – это занятия классической Хатха Йоги, перенесенные на гамак. Название от английского Aeroyoga in hammoc, воздушная йога в гамаках. В гамаке начинают работать мышцы, которые в повседневной жизни не работают. Упражнения запускают все действия в организме, иммунную систему, репродуктивную, нормализуется гормональный фон у женщин, сердечно-сосудистую систему, вестибулярный аппарат – это отмечается уже на 4-5 занятии. Перевернутые асаны запускают омолаживающий процесс в организме, улучшается цвет лица, мышцы становятся более упругими.