Top.Mail.Ru
Аэробные классы

Специальные классы

BUMS+FLEX

Тренировка состоящая из двух блоков. Первую часть составляет -укрепление мышц ног и ягодиц. Вторую часть составляет-улучшение общей растяжки, гибкости, приобретение легкости.

PILATES

Это система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. Подходит для всех уровней подготовки.

PILATES 2

Это система тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. Тренировка проходит с малым или большим мячом. Подходит для всех уровней подготовки.

Dance Mix

Аэробная танцевальная тренировка, где после продолжительной танцевальной разминки разучиваются небольшие танцевальные связки( различные современные направления). Направлена на координацию движения, улучшения сердечной функции, гибкость и силу.

ABS+Flex

Силовая тренировка, направленная на укрепление мышц брюшного пресса+глубокое растягивание всех основных мышечных групп.

Upper Body

Групповая тренировка, относящаяся к силовому классу фитнеса. Как следует из названия, тренировка Аппер Боди направлена на проработку мышечных групп верхней части тела. К таким мыщцам относятся грудные, бицепс и трицепс, дельты, широчайшие, а также мыщцы пресса.

другие групповые программы

Фитнес тест-драйв

Хотите больше узнать о нашем клубе? Оставьте заявку, и наши менеджеры проведут для вас подробную экскурсию.

Для тех, кому экскурсии мало, мы предлагаем услугу «фитнес тест-драйв» — безлимитную неделю фитнеса!