+7 (812) 335-69-69

Заказать звонок

Расписание клуба Питер

Понедельник
13 июля
Вторник
14 июля
Среда
15 июля
Четверг
16 июля
Пятница
17 июля
Суббота
18 июля
Воскресенье
19 июля
09:15
09:15
Малый Аэробный Зал
Круговая TRX
Круговая TRX

Круговая тренировка – отдельный тип занятий, который позволяет внести разнообразие в рабочий процесс, достигать поставленных целей более эффективно. Это один из самых популярных видов тренинга в мире.

Жалнина Ксения
09:15
Малый Аэробный Зал
ABS+FLEX
ABS+FLEX

Занятие

Жалнина Ксения
09:15
Малый Аэробный Зал
Круговая тренировка
Круговая тренировка

Тренировка, направленная на снижение избыточного веса и проработку основных мышечных групп, включает в себя как кардио нагрузки, так и силовые, также улучшает настроение и повышает мышечный тонус

55 минут
Жалнина Ксения
10:00
10:00
Сайкл зал
Cycle Endurance
Cycle Endurance

Тренировка аэробной выносливости, максимальное сжигание жира.

55 минут
Соколова Люция
10:15
10:15
Сайкл зал
Cycle Interval
Cycle Interval

Высокоинтенсивная тренировка СYCLE, дающая быстрый и ощутимый эффект. Проводится в интервальном режиме. Занятие СYCLE для подготовленных

Анжелика Крупикова
11:00
11:00
Большой Аэробный Зал
Body Sculpt
Body Sculpt

Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

55 минут
Жалнина Ксения
11:00
Малый Аэробный Зал
Step Аэробика 1
Step Аэробика 1

Групповые занятия степ аэробикой с использованием степ платформы. Рекомендуются после прохождения урока A-Intro. При регулярном посещении занятий вы сможете развить координационные способности, быстро овладеть базовыми шагами и научиться быстро запоминать связки и блоки любой сложности. Интенсивность соответствует цифре, указанной в расписании.

Фоминова Наталия
11:00
Большой Аэробный Зал
Body Sculpt
Body Sculpt

Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

55 минут
Соколова Люция
11:00
Большой Аэробный Зал
Pump it up
Pump it up

Современная версия силовой тренировки для всех мышечных групп с использованием специальной штанги. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.

55 минут
Фоминова Наталия
11:00
Малый Аэробный Зал
Step Аэробика 1
Step Аэробика 1

Групповые занятия степ аэробикой с использованием степ платформы. Рекомендуются после прохождения урока A-Intro. При регулярном посещении занятий вы сможете развить координационные способности, быстро овладеть базовыми шагами и научиться быстро запоминать связки и блоки любой сложности. Интенсивность соответствует цифре, указанной в расписании.

Фоминова Наталия
11:00
Большой Аэробный Зал
Pilates
Pilates

Занятие по системе Пилатеса, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Групповые занятия пилатесом способствуют укреплению и формированию внутренних глубоких мышц. 55 минут.

Занятия пилатесом проводятся по следующим направлениям:

Pilates Beginner
Тренировка для тех, кто только начинает осваивать технику упражнений.

Power Pilates
Тренировка на основе системы Пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования.

55 минут
11:00
Большой Аэробный Зал
BUMS и ABS
BUMS и ABS

Тренировка для максимального воздействия на мышцы ягодиц. Занятие обеспечивает необходимой нагрузкой именно эту зону, позволяя быстро добиваться желаемых результатов. Для всех уровней подготовленности.

30 минут
Жалнина Ксения
11:00
Большой Аэробный Зал
Upper Body
Upper Body

Силовой урок Upper Body направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности

55 минут
11:15
11:15
Большой Аэробный Зал
DYNAMIC FLOW
DYNAMIC FLOW

Сочетание силовых упражнений, функциональных движений - 3D, элементов йоги и растяжки в одном уроке! Урок направлен на развитие силы мышц, гибкости , укрепляет глобокие мышцы , мышцы стабилизаторы .

Анжелика Крупикова
12:00
12:00
Сайкл зал
Cycle Endurance
Cycle Endurance

Тренировка аэробной выносливости, максимальное сжигание жира.

55 минут
Жалнина Ксения
12:30
12:30
Большой Аэробный Зал
Fitness Yoga
Fitness Yoga
New!

Фитнес-йога вобрала в себя достоинства йоги и фитнеса, гармонично их объединив. Она прекрасно подходит и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни, и тем, кто постоянно пребывает в движении. Этой практикой могут заниматься люди всех возрастов независимо от уровня подготовки.

Соколова Люция
12:30
Большой Аэробный Зал
ABS+FLEX
ABS+FLEX

Занятие

Фоминова Наталия
12:30
Большой Аэробный Зал
Body Sculpt
Body Sculpt

Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

55 минут
12:30
Большой Аэробный Зал
ВИИТ
ВИИТ

Чередование интервалов высокой интенсивности и периодов отдыха. Так можно охарактеризовать ВИИТ. В данном тренировочном протоколе не принято считать повторения. Периоды отсчитываются секундами и минутами, а не целевыми повторениями выбранного движения.

Жалнина Ксения
12:30
Большой Аэробный Зал
LowerBody (ABL)
LowerBody (ABL)

Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

55 минут
12:45
12:45
Большой Аэробный Зал
Bums + FLEX
Bums + FLEX

Система спортивной гимнастической тренировки, состоящая из двух блоков.

Первую часть комплекса – bums: составляют силовые упражнения. Они рассчитаны в основном на укрепление мышц ягодичных. Вторую часть комплекса – flex: создают расслабляющие и растягивающие упражнения. Они рассчитаны на укрепление и поддержание в тонусе мышц тазобедренных.

Анжелика Крупикова
12:50
12:50
Большой Аэробный Зал
Stretch
Stretch

здоровая гибкая спина

Жалнина Ксения
13:30
13:30
Малый Аэробный Зал
Stretch
Stretch

здоровая гибкая спина

Соколова Люция
13:30
Большой Аэробный Зал
Latina
Latina

Зажигательный урок танцев в стиле латиноамериканских танцев. Занятие танцевальной аэробикой для всех уровней подготовленности

55 минут
13:30
Малый Аэробный Зал
Latina
Latina

Зажигательный урок танцев в стиле латиноамериканских танцев. Занятие танцевальной аэробикой для всех уровней подготовленности

55 минут
13:45
13:45
Большой Аэробный Зал
YOGA 1.5 "XATХA"
YOGA 1.5 "XATХA"

Yoga

16:00
16:00
Большой Аэробный Зал
ZumDance
ZumDance
New!

Это разновидность танцевального фитнеса, основанного на зажигательных мотивах и чувственных движениях клубной латины.

17:00
17:00
Большой Аэробный Зал
Pump it up
Pump it up

Современная версия силовой тренировки для всех мышечных групп с использованием специальной штанги. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.

55 минут
Микулинская Татьяна
17:30
17:30
Большой Аэробный Зал
ВИИТ
ВИИТ

Чередование интервалов высокой интенсивности и периодов отдыха. Так можно охарактеризовать ВИИТ. В данном тренировочном протоколе не принято считать повторения. Периоды отсчитываются секундами и минутами, а не целевыми повторениями выбранного движения.

18:00
18:00
Малый Аэробный Зал
Kangoo Jump
Kangoo Jump

Это новая тенденция в мире фитнеса. Фитнес в стиле kangoo jumping эффективные тренировки для похудения.

18:00
Сайкл зал
Cycle Endurance
Cycle Endurance

Тренировка аэробной выносливости, максимальное сжигание жира.

55 минут
18:00
Малый Аэробный Зал
Kangoo Jump
Kangoo Jump
New!

Это новая тенденция в мире фитнеса. Фитнес в стиле kangoo jumping эффективные тренировки для похудения.

18:00
Большой Аэробный Зал
INTERVAL MIX
INTERVAL MIX
New!

Эффективная аэробно-силовая тренировка, направленная на максимальное жиросжигание и тонус всего тела, с использованием различного оборудования. Направлена на проработку основных мышечных групп с наибольшим акцентом на проблемные зоны. Способствует активному сжиганию лишнего жира, значительному ускорению обмена веществ, повышению выносливости. Нагрузка высокой и средней интенсивностей.

18:00
Большой Аэробный Зал
Cross training
Cross training
New!

Это идеальное условие для всех желающих улучшить свои физические результаты и психологическую форму, а также укрепить общее состояние

Маша Онищенко
18:15
18:15
Большой Аэробный Зал
Full Body Work
Full Body Work

это тренировка которая включает в себя упражнения, направленные на проработку большого количества мышечных групп.

Анжелика Крупикова
18:30
18:30
Большой Аэробный Зал
Dance mix
Dance mix

Смешанный танец – занятия на похудение, коррекцию фигуры и просто отлично проведенное свободное время. Занятия dance mix для всех и каждого

18:30
Большой Аэробный Зал
Step Аэробика 1
Step Аэробика 1

Групповые занятия степ аэробикой с использованием степ платформы. Рекомендуются после прохождения урока A-Intro. При регулярном посещении занятий вы сможете развить координационные способности, быстро овладеть базовыми шагами и научиться быстро запоминать связки и блоки любой сложности. Интенсивность соответствует цифре, указанной в расписании.

Микулинская Татьяна
18:45
18:45
Большой Аэробный Зал
Combat
Combat
New!

это фитнес-программа, основанная на сочетании элементов из боевых искусств, аэробики и танцев.

19:00
19:00
Большой Аэробный Зал
LowerBody (ABL)
LowerBody (ABL)

Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

55 минут
19:30
19:30
Большой Аэробный Зал
Body Sculpt
Body Sculpt

Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

55 минут
Анжелика Крупикова
19:30
Большой Аэробный Зал
Body Sculpt
Body Sculpt

Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

55 минут
19:30
Большой Аэробный Зал
BUMS и ABS
BUMS и ABS

Тренировка для максимального воздействия на мышцы ягодиц. Занятие обеспечивает необходимой нагрузкой именно эту зону, позволяя быстро добиваться желаемых результатов. Для всех уровней подготовленности.

30 минут
Маша Онищенко
20:00
20:00
Большой Аэробный Зал
Body Sculpt
Body Sculpt

Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

55 минут
20:15
20:15
Большой Аэробный Зал
Тайский Бокс
Тайский Бокс
New!

боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй, томой, лэхвей и муай лао.

20:30
20:30
Большой Аэробный Зал
Core&stretching
Core&stretching
New!

новое направление в фитнесе, которое использует за основу статичные позы вместо привычных активных движений. Занятия направлены в основном на проработку мышц кора и пресса, а в дополнение – растяжка основных мышц.

20:30
Сайкл зал
Cycle Intro
Cycle Intro

Основа СYCLE. Сайкл тренировки для начинающих

20:30
Сайкл зал
Cycle Endurance
Cycle Endurance

Тренировка аэробной выносливости, максимальное сжигание жира.

55 минут
Маша Онищенко
21:00
21:00
Большой Аэробный Зал
Flex 30
Flex 30

Занятие для всех уровней подготовленности. Направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.

45 минут
Анжелика Крупикова