Расписание

+7 812 335 69 69

Заказать звонок

Расписание клуба Питер

Понедельник
10 мая
Вторник
11 мая
Среда
12 мая
Четверг
13 мая
Пятница
14 мая
Суббота
15 мая
Воскресенье
16 мая
09:15
09:15
Малый Аэробный Зал
So Fit
So Fit

Новое коммерческое занятие! 

Жалнина Ксения
09:30
09:30
Большой Аэробный Зал
Fitness Yoga
Fitness Yoga
New!

Фитнес-йога вобрала в себя достоинства йоги и фитнеса, гармонично их объединив. Она прекрасно подходит и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни, и тем, кто постоянно пребывает в движении. Этой практикой могут заниматься люди всех возрастов независимо от уровня подготовки.

Соколова Люция
09:50
09:50
Зал функционального тренинга
Марафон
Марафон
New!

Марафон

Анжелика Крупикова
09:50
Сайкл зал
Марафон
Марафон
New!

Марафон

Анжелика Крупикова
10:00
10:00
Малый Аэробный Зал
Студия - Шпагат
Студия - Шпагат
New!

Новое занятие! Уточняйте у администраторов! 

10:15
10:15
Большой Аэробный Зал
Cycle Interval
Cycle Interval

Высокоинтенсивная тренировка СYCLE, дающая быстрый и ощутимый эффект. Проводится в интервальном режиме. Занятие СYCLE для подготовленных

Жалнина Ксения
10:15
Большой Аэробный Зал
Cycle Interval
Cycle Interval

Высокоинтенсивная тренировка СYCLE, дающая быстрый и ощутимый эффект. Проводится в интервальном режиме. Занятие СYCLE для подготовленных

Жалнина Ксения
11:00
11:00
Большой Аэробный Зал
Body Sculpt
Body Sculpt

Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

55 минут
Соколова Люция
11:00
Малый Аэробный Зал
Step Аэробика 1
Step Аэробика 1

Групповые занятия степ аэробикой с использованием степ платформы. Рекомендуются после прохождения урока A-Intro. При регулярном посещении занятий вы сможете развить координационные способности, быстро овладеть базовыми шагами и научиться быстро запоминать связки и блоки любой сложности. Интенсивность соответствует цифре, указанной в расписании.

Фоминова Наталия
11:00
Большой Аэробный Зал
Pump it up
Pump it up

Современная версия силовой тренировки для всех мышечных групп с использованием специальной штанги. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.

55 минут
Фоминова Наталия
11:00
Большой Аэробный Зал
Pilates
Pilates

Занятие по системе Пилатеса, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Групповые занятия пилатесом способствуют укреплению и формированию внутренних глубоких мышц. 55 минут.

Занятия пилатесом проводятся по следующим направлениям:

Pilates Beginner
Тренировка для тех, кто только начинает осваивать технику упражнений.

Power Pilates
Тренировка на основе системы Пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования.

55 минут
11:00
Малый Аэробный Зал
Step Аэробика 1
Step Аэробика 1

Групповые занятия степ аэробикой с использованием степ платформы. Рекомендуются после прохождения урока A-Intro. При регулярном посещении занятий вы сможете развить координационные способности, быстро овладеть базовыми шагами и научиться быстро запоминать связки и блоки любой сложности. Интенсивность соответствует цифре, указанной в расписании.

Фоминова Наталия
11:00
Большой Аэробный Зал
BUMS и ABS
BUMS и ABS

Тренировка для максимального воздействия на мышцы ягодиц. Занятие обеспечивает необходимой нагрузкой именно эту зону, позволяя быстро добиваться желаемых результатов. Для всех уровней подготовленности.

30 минут
Анжелика Крупикова
11:00
Большой Аэробный Зал
Body Sculpt
Body Sculpt

Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

55 минут
11:10
11:10
Большой Аэробный Зал
Callanetics
Callanetics

Силовая статическая тренировка для всех групп мышц, направленная на улучшение пропорций тела. Для всех уровней подготовленности

55 минут
Анжелика Крупикова
11:20
11:20
Большой Аэробный Зал
Pilates
Pilates

Занятие по системе Пилатеса, подходит для любого возраста и уровня подготовки. Особенно полезен тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Групповые занятия пилатесом способствуют укреплению и формированию внутренних глубоких мышц. 55 минут.

Занятия пилатесом проводятся по следующим направлениям:

Pilates Beginner
Тренировка для тех, кто только начинает осваивать технику упражнений.

Power Pilates
Тренировка на основе системы Пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования.

55 минут
12:20
12:20
Большой Аэробный Зал
Flex
Flex

Занятие для всех уровней подготовленности. Направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.

Соколова Люция
12:20
Большой Аэробный Зал
ABS+FLEX
ABS+FLEX

Занятие

Фоминова Наталия
12:20
Большой Аэробный Зал
Body Sculpt
Body Sculpt

Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

55 минут
12:20
Большой Аэробный Зал
Круговая тренировка
Круговая тренировка

Тренировка, направленная на снижение избыточного веса и проработку основных мышечных групп, включает в себя как кардио нагрузки, так и силовые, также улучшает настроение и повышает мышечный тонус

55 минут
12:20
Большой Аэробный Зал
Latina
Latina
New!

Зажигательный урок танцев в стиле латиноамериканских танцев. Занятие танцевальной аэробикой для всех уровней подготовленности

55 минут
12:30
12:30
Большой Аэробный Зал
Bums + FLEX
Bums + FLEX
New!

Система спортивной гимнастической тренировки, состоящая из двух блоков.

Первую часть комплекса – bums: составляют силовые упражнения. Они рассчитаны в основном на укрепление мышц ягодичных. Вторую часть комплекса – flex: создают расслабляющие и растягивающие упражнения. Они рассчитаны на укрепление и поддержание в тонусе мышц тазобедренных.

Анжелика Крупикова
12:40
12:40
Большой Аэробный Зал
Bums + FLEX
Bums + FLEX

Система спортивной гимнастической тренировки, состоящая из двух блоков.

Первую часть комплекса – bums: составляют силовые упражнения. Они рассчитаны в основном на укрепление мышц ягодичных. Вторую часть комплекса – flex: создают расслабляющие и растягивающие упражнения. Они рассчитаны на укрепление и поддержание в тонусе мышц тазобедренных.

Маша Онищенко
13:45
13:45
Большой Аэробный Зал
Yoga 1,5
Yoga 1,5

Индийская гимнастика Йога направлена на улучшение психоэмоционального состояния в целом, а также повышение силы и гибкости тела. 
Практика древних асан (поз Йоги) поможет укрепить мышцы спины и исправить осанку, обрести отличную форму, овладеть принципами правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. 
Рекомендовано для всех уровней подготовленности.

14:00
14:00
7 - 10 лет
Бокс
Бокс

Кулачный бой в специальных перчатках по определённым правилам между двумя спортсменами.

15:00
15:00
Большой Аэробный Зал
Бокс
Бокс

Кулачный бой в специальных перчатках по определённым правилам между двумя спортсменами.

16:00
16:00
Большой Аэробный Зал
Baby Fit (5-7лет)
Baby Fit (5-7лет)

BABY FIT приглашает на занятия самых маленьких спортсменов. Физическое развитие детей движется семимильными шагами

16:00
Большой Аэробный Зал
Dance mix
Dance mix

Смешанный танец – занятия на похудение, коррекцию фигуры и просто отлично проведенное свободное время. Занятия dance mix для всех и каждого

16:00
3 - 5 лет
Baby Fit (3-5лет)
Baby Fit (3-5лет)

BABY FIT приглашает на занятия самых маленьких спортсменов. Физическое развитие детей движется семимильными шагами

16:50
16:50
7 - 10 лет
Dance mix(8-11 лет)
Dance mix(8-11 лет)

(8-11 лет) 

17:00
17:00
Зал функционального тренинга
Junior йога
Junior йога

Изучение и совершенствование oсанки, а также развитие гибкости, координации движений, чувства равновесия; улучшение осанки.

17:00
3 - 5 лет
Baby Dance от 4 лет
Baby Dance от 4 лет
New!

Baby Dance - танцевальное направление для детей от 4-х лет, программа включает в себя гармоничное развитие физических и танцевальных, а также музыкальных данных юных танцоров.

17:00
Большой Аэробный Зал
Hard Raund (8-11 лет)
Hard Raund (8-11 лет)

Помогает закалить организм, подготовить его к более тяжелым нагрузкам

17:20
17:20
Большой Аэробный Зал
Flex
Flex
New!

Занятие для всех уровней подготовленности. Направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.

17:45
17:45
7 - 10 лет
Студия - Шпагат
Студия - Шпагат

Новое занятие! Уточняйте у администраторов! 

17:45
Большой Аэробный Зал
Pump it up
Pump it up

Современная версия силовой тренировки для всех мышечных групп с использованием специальной штанги. Для всех уровней подготовленности. 55 минут.

55 минут
Микулинская Татьяна
18:00
18:00
Большой Аэробный Зал
Полоса препятствий Джунгли
Полоса препятствий Джунгли
New!

Полоса препятствий Джунгли
(Для детей 3-5 лет)
Каждое занятие направлено на развитие одного из навыков, необходимых для гармоничного развития физических качеств ребенка.
В течение занятия дети узнают историю о каком-то новом животном в детской форме и проходят полосу препятствий, будучи этим животным.

18:00
Большой Аэробный Зал
DYNAMIC FLOW
DYNAMIC FLOW
New!

Сочетание силовых упражнений, функциональных движений - 3D, элементов йоги и растяжки в одном уроке! Урок направлен на развитие силы мышц, гибкости , укрепляет глобокие мышцы , мышцы стабилизаторы .

18:00
Зал функционального тренинга
Upper Body
Upper Body
New!

Силовой урок Upper Body направлен на развитие мышц верхней части тела: рук, плечевого пояса, спины и брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности

55 минут
18:30
18:30
Большой Аэробный Зал
Круговая тренировка
Круговая тренировка

Тренировка, направленная на снижение избыточного веса и проработку основных мышечных групп, включает в себя как кардио нагрузки, так и силовые, также улучшает настроение и повышает мышечный тонус

55 минут
Анжелика Крупикова
18:30
Большой Аэробный Зал
Dance mix
Dance mix

Смешанный танец – занятия на похудение, коррекцию фигуры и просто отлично проведенное свободное время. Занятия dance mix для всех и каждого

18:30
Зал функционального тренинга
YOGA 1.5 "XATХA"
YOGA 1.5 "XATХA"
New!

Yoga

19:00
19:00
Зал функционального тренинга
Марафон YOGA Detox
Марафон YOGA Detox
New!

 

 

 

~ практика хатха-йоги 

~ практика расслабления шавасана 

~ меню + 7 рационов 

~ детокс-меню 

 

- похудение 

- тонус ягодиц и мышц живота 

- красивая осанка 

- здоровье и энергия 

- улучшение гибкости и силы  

90 минут
19:00
Зал функционального тренинга
YOGA 1.5 "XATХA"
YOGA 1.5 "XATХA"
New!

Yoga

19:00
Большой Аэробный Зал
LowerBody (ABL)
LowerBody (ABL)

Групповые силовые тренировки, направленные на укрепление мышц ног, ягодиц и живота. Рекомендуется для всех уровней подготовленности

55 минут
19:00
Большой Аэробный Зал
BUMS и ABS
BUMS и ABS

Тренировка для максимального воздействия на мышцы ягодиц. Занятие обеспечивает необходимой нагрузкой именно эту зону, позволяя быстро добиваться желаемых результатов. Для всех уровней подготовленности.

30 минут
19:00
Большой Аэробный Зал
Step Аэробика 1
Step Аэробика 1

Групповые занятия степ аэробикой с использованием степ платформы. Рекомендуются после прохождения урока A-Intro. При регулярном посещении занятий вы сможете развить координационные способности, быстро овладеть базовыми шагами и научиться быстро запоминать связки и блоки любой сложности. Интенсивность соответствует цифре, указанной в расписании.

Микулинская Татьяна
19:30
19:30
Большой Аэробный Зал
Body Sculpt
Body Sculpt

Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

55 минут
19:30
Большой Аэробный Зал
Body Sculpt
Body Sculpt

Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

55 минут
19:40
19:40
Большой Аэробный Зал
Body Sculpt
Body Sculpt

Групповые силовые тренировки, сочетающие тренинг для всех мышечных групп с использованием оборудования и без него. Для всех уровней подготовленности.

55 минут
Анжелика Крупикова
20:00
20:00
Зал функционального тренинга
Cross training
Cross training
New!

Это идеальное условие для всех желающих улучшить свои физические результаты и психологическую форму, а также укрепить общее состояние

Маша Онищенко
20:10
20:10
Большой Аэробный Зал
Core&stretching
Core&stretching
New!

новое направление в фитнесе, которое использует за основу статичные позы вместо привычных активных движений. Занятия направлены в основном на проработку мышц кора и пресса, а в дополнение – растяжка основных мышц.

20:30
20:30
Зал функционального тренинга
Mobility
Mobility
New!

Mobility – тренировка, направленная на мобилизацию суставов, увеличение амплитуды движения, улучшение эластичности тканей и работу с дыханием. Тренировки будут проводится с элементами слингов в движении (миофасциальная тренировка).
Mobility поможет Вам:
-восстановится после интенсивной тренировоки;
-избежать получения травм на тренировках;
-повысить качество выполнения упражнений;
-нормализовать амплитуду движений в жизни;
-безопасно начать свой путь в фитнесе.

20:40
20:40
Большой Аэробный Зал
Flex 30
Flex 30

Занятие для всех уровней подготовленности. Направлено на растягивание и расслабление мышц, развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности связок.

45 минут
Анжелика Крупикова
20:40
Сайкл зал
Cycle Intro
Cycle Intro

Основа СYCLE. Сайкл тренировки для начинающих

20:40
Большой Аэробный Зал
ZumDance
ZumDance
New!

Это разновидность танцевального фитнеса, основанного на зажигательных мотивах и чувственных движениях клубной латины.